Égisegítség - aternatív gyógyítás
« Vissza

Tisztító kúra

2014.09.18.

(Kb. 3 hét)

 
Bevezető:
 
Aki nem szeretne, egyik napról a másikra belevágni, annak javaslom a fokozatos rátérést.
Ennek a lényege, hogy fokozatosan elhagyjuk azokat az élelmiszereket, melyeket a tisztító kúra alatt nem javasolt fogyasztani. Kb. 3 – 4 naponként hagyjunk el egyet. Összesen 1 max 2 hét. ( ez nincs benne a 3 hetes időtartamban )
Legelősször: üdítők, csipszek, rágcsák (kivéve a magokat, aszalt gyümölcsöket)
1. Hús, tojás elhagyása
2. Tejtermékek elhagyása
3. Cukor, fehérliszt, péksütemény, kenyér elhagyása.
4. Hüvelyesek
Só minimalizálása. ( vízvisszatartó hatású )
 
Ezeket az élelmiszereket a kúra alatt végig nem fogyaszthatjuk! A bevezető szakaszban reggelire 1 szelet teljes őrlésű vagy rozskenyérből piritós vajjal megengedhető.
A bevezető szakasz alatt, illetve a tisztító kúra alatt is javasolt spirulina vagy chlorella alga kapszula fogyasztása ( jó minőségű az Ökonett terméke, illetve az Immune kapszula, nálam, vagy interneten rendelhető). Az alga különleges képessége, hogy a nehézfémsókat megköti és a bélrendszeren keresztül kiüríti, így a tisztító kúra alatt nem kerül a vérkeringésbe és nem okoz fejfájásokat, vagy egyéb problémákat. Használhatunk erre a célra zöld agyagot, vagy ricinus olajat is.
 
Fontos!!!!!
A kúra alatt végig napi min. 3l folyadék fogyasztása, ebből 1 l gyógytea ( javasolt a diólevél, nyírfalevél, csalánlevél keveréke) 2 l tisztított víz, vagy sima víz.
Végig javasolt a használata a májtisztító illóolaj keveréknek, illetve reggel éhgyomorra 1 evőkanál növényi olaj bevételének (legjobb: lenmag, ricinus, olíva – akár keverten is). Az olaj elfogyasztása után iható tea vagy gyümölcslé, de legjobb a citromlé vagy citromos víz. Pihenjünk többet, és iktassunk be só, szódabikarbóna és illóolajok használatával 1 – 2 alkalommal hetente, jó meleg kádfürdőt! (segíti a méreganyagok ürülését a bőrön keresztül)
Használható még a Rejuván szérum, mely rügykivonatokat tartalmaz, napi 3x10 csepp – tisztítja a vesét, májat és az ízületeket. Lehet használni Rosmaring aromavizet is, 3x 1 kávéskanál 1 pohár vízben, ami oldja a húgysavat, harmonizálja a hormonrendszert, májtisztító, általános méregtelenítő. Ez nem kötelező, de sokat segít, intenzívebbé teszi a tisztító kúrát.
 
 
1 hét
 
Ezen a héten a legfontosabb a vastagbél és a vékonybél megtisztítása. Ennek leghatékonyabb módja a főtt gabonák fogyasztása minimum napi 3 alkalommal, 1 tányérral. (több is lehet). Főtt barnarizs, zabpehely, főtt gabonapehelymix, kukoricadara kása, köles, hajdina – tetszés szerint. ( A főtt gabonákat elkészíthetjük zöldségekkel fűszeresen, vagy gyümölcsökkel 1 kávéskanál mézzel, citromlével) Ezen kívül fogyasztható még: zöldségek, krumpli, gyümölcsök, olajos magvak, kávé, de csak rizs, zab vagy szója tejjel és mézzel vagy xilittel édesítve. A gyümölcsöt mindig az étkezések között, vagy a kásával fogyasszuk, és ne a zöldséggel, illetve zöldséges étel után közvetlenül.
Javasolt segítség: lenmag, lenmagpehely, utifű maghély – ezek nagyon szépen tisztítják a beleket, napi 1 evőkanállal, elosztva is lehet, vagy hozzákeverve az ételhez.
A hétvégén, szombat – vasárnap iktassunk be aszalt szilva lé fogyasztást, 1 l a két napra elosztva, akinek nehézsége van a székletürítéssel, az 2 l – t is fogyaszthat, vagy egy l – t egy nap alatt.
 
2 hét
 
A második hét a méregtelenítés intenzívebb szakasza. Ezen a héten csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, Pl. reggelire gyümölcs, ebédre zöldségleves, vacsorára saláta.
A lenmagot már nem kell fogyasztani. Kávét lehet 1x naponta, mézzel de már tej nélkül. A víz és a gyógytea fogyasztását növeljük 4 l – re. A hét közepe táján, 2-3 nap után tartsunk 1 – 3 nap léböjtöt ha tudunk, de nem kötelező. A léböjti napokon ihatunk a víz és tea mellett napi 1 l zöldség vagy gyümölcslevet elosztva.
 
 
3 hét
 
A harmadik héten az első két – három napon még tartsuk az előző heti gyümölcs és zöldség evést, utána visszatérhetünk a főtt gabonák fogyasztására, és ehetünk aszalványokat illetve olajos magvakat is. A 4 l folyadék fogyasztását lehetőleg tartsuk fent a 3. hét alatt is, mert még ezen a héten is jelentős mértékben ürülnek a salakanyagok.
 
Levezető szakasz:
 
Fokozatosan térjünk vissza a megszokott étrendre. Azonban ha egészségtelenül táplálkoztunk korábban, most ez remek lehetőség átgondolni, hogyan tovább, és kialakítani egy számunkra beépíthető, egészségesebb étrendre való átszokást.
Először a cukor, liszt, kenyér, hüvelyesek fogyasztása 4 nap, tejtermékek 4 nap, és legutoljára a hús és a tojás, de amennyire csak tudjuk, ez utóbbit még késleltessük.
Továbbra is fogyasszunk legalább 3 l vizet, a gyógyteát már nem kell, vagy ha szeretnénk, akkor tartsunk szünetet. A rejuván szérumnál is szünet következik.
A reggeli olajfogyasztást folytathatjuk akár életünk végéig is, mert nagyon sokban segíti a szervezet egészséges működését. A májtisztító olajkeverék és az algafogyasztást is folytathatjuk, ha még van belőle.
1 hét szünet után ismét folytathatjuk a Rejuván szérumot és a gyógyteázást, 3hét kúra – 1 hét szünet váltakozásával összesen 4 hónapig, de már nem kötelező diétázni.
 
 
FONTOS TUDNIVALÓK
 
A tisztító kúra latt előfordulhatnak bizonyos tünetek, melyek természetes velejárói a méregtelenítésnek.
Ezek az alábbiak lehetnek:
-          Megváltozott színű, szagú és minőségű széklet és vizelet. A bélből fekete kis kifli alakú kemény széklet ürülhet, ami a vastagbél faláról tisztul le, nagyon kellemetlen szagú, de jó ha ki jön. Lehet hasmenés is, főleg az aszaltszilvától, ez is jól segít.
-          Fejfájás. Ez a különböző toxinok vérkeringésbe való bekerülésének a jele, ilyenkor növelni kell a tiszta víz fogyasztását, ( esetleg az alga kapszula mennyiségét vagy zöld agyag fogyasztásaát) az segít, illetve az intenzív séta vagy futás a friss levegőn. Segíthet a levendula illóolaj is tisztán a fejre kenve. A fejfájás néha az Ego tiltakozása is lehet, de ez átmeneti állapot. Nem javaslom a gyógyszert, mert méregtelenítünk, de Valeriána ( gyógynövényes nyugtató ) használható, ha nagyon muszáj. A víz legtöbbször segít.
-          Bőrkiütések, bőrgyulladás, furunkulusok, bőrviszketés, herpesz (azoknak, akik hajlamosak rá ), ez magától elmúlik, de ha zavaró, akkor teafa, levendula illóolajok vagy levendulavíz segíthet.
-          Rossz kedv, rossz hangulat, érzelmi hullámzások. Ezek a pszichés mérgek távozását jelzik. Segít a testmozgás, séta, a tudatosítás, meditáció, illóolajok. Ez is átmeneti, legtöbbször ha tudatosítjuk, hogy ez a kúra miatt van, sokszor el is múlik.
-          Hasfájás. Ez lehet a béltisztítás tünete is, de lehet a pszichés tartalmak felszínre kerülésétől is. Ha ez az ok, akkor hamar elmúlik, és nem túl erős. Túl erős hasfájás esetén fontos a konzultáció!
 
Minden más tünet esetén fontos az azonnali konzultáció!!!
 
 
 
 
Ajándék receptek:
 
 
KREATÍV ZÖLDSÉG KRÉMLEVES
 
 
Hozzávalók:
-          tetszés szerint készíthetjük az alábbi zöldségekből – sütőtök, cukkini, brokkoli, vegyeszöldség, tök
-          1 kisebb hagyma
-          1 gerezd fokhagyma (ez elhagyható)
-          1 krumpli
-          vegeta (lehetőleg sómentes és adalékmentes)
-          zöldfűszerek tetszés szerint – pl: római kömény, oregano, szerecsendió, kurkuma, koriander, borsikafű stb. ami vam otthon
-          kevés só, 1 mokkáskanál méz, 1kávéskanál citromlé
-          növényi olaj 1 evőkanál
-          napraforgó mag, lenmag vagy tökmag, akár vegyesen is.
 
 
 
Elkészítés:
A hozzávalókat felaprítjuk és egy lábas vízbe a fűszerekkel és sóval együtt puhára főzzük. Botmixerrel leturmixoljuk. Beletesszük a mézet, olajat, citromlevet. A magokat megpirítjuk, és ezzel tálaljuk a levest. (amikor nem ehetünk magot, akkor egy szál répát vagy egy fél cukkínit nagy lyuku reszelőn lereszeljük, és amikor kész a leves beletesszük, és hagyjuk állni amíg kissé, megpuhul – isteni! )
Amikor  lehet, ízesíthetjük szója, rizs vagy zabtejjel, tejszínnel is.
Jó étvágyat!
 
 
MAZSOLÁS KUKORICA KÁSA
 
Hozzávalók: Kukoricadara, mazsola, méz, citromlé, csipet só
Elkészítés: A kukoricadarát a mazsolával 4x – es mennyiségű vízzel, csipet sóval puhára főzzük. Ha elkészült, pici mézzel és citromlével édesíthetjük.
 
( más aszalvánnyal, vagy friss gyümölccsel is készíthetjük, de a friss gyümölcsöt ne főzzük, illetve ugyanezt zabpehellyel vagy pehelymixel is elkészíthetjük, használhatunk ízesítésként fahélyat, szegfűszeget, gyömbért bőséggel, ezek a fűszerek jótékonyan hatnak )
Hasznosnak találtad ezt a cikket? Oszd meg barátaiddal is!